Tarjeta postal de Yolonda Young-Adisa
La postal de esta semana es de la consejera del coro de SFGC, Yolonda Young-Adisa. Yolonda es una Trabajadora Social Clínica Asociada (ASW) y se unió al personal del SFGC en agosto. En su papel de Consejera del Coro, Yolonda combina su interés en el liderazgo educativo con su pasión por la psicología de las artes escénicas, y su compromiso de trabajar con jóvenes músicos se ve alimentado por su curiosidad acerca de la relación entre la interseccionalidad, el bienestar socio-emocional, el medio ambiente y los resultados de las actuaciones.
Explorando la atención plena: Un camino hacia el empoderamiento vocal; revelando nuestras voces
Foto: Yolonda Young-Adisa, Consejera del Coro de Chicas de San Francisco
Estimada comunidad de SFGC:
Ha sido agradable saludar a los coristas y a sus familias en las últimas semanas. Espero con interés el proceso en curso de desarrollar asociaciones y construir la comunidad con cada uno de ustedes. Valoro de todo corazón la comunidad y creo que establecer una comunidad fuerte y conectada es una práctica indispensable, basada en la misión del Coro de Niñas de San Francisco de "crear actuaciones destacadas con el sonido único y convincente de las voces de las jóvenes a través de un programa de educación musical ejemplar".
Como nueva Consejera del Coro del CGF, entro con profundo respeto y humildad cultural, y espero aumentar mi comprensión tanto de las necesidades como de los valores de la Escuela del Coro y del Primer Conjunto. Durante las últimas semanas, he disfrutado de mucha reflexión sobre las mejores prácticas para promover el aprendizaje social y emocional y mejorar la colaboración interdisciplinaria entre yo, los directores de nivel y los coristas en desarrollo.
Estoy agradecida de estar a bordo del CGF, y espero que nuestra conexión compartida continúe potenciando y elevando las voces de las niñas, al tiempo que las apoye en su camino y en el logro de sus metas a lo largo del mismo.
La conciencia en acción
Cuando cantamos, debemos encontrar el equilibrio adecuado entre el esfuerzo y la facilidad.
Los cantantes a menudo experimentan vulnerabilidad en su proceso de producir un ágil dominio del tono vocal, un tono perfecto, un ritmo preciso y una coordinación estelar de la corriente de aire y el compromiso diafragmático.
Una práctica de atención consciente intencional nos ayudará a aumentar la conciencia de nuestra respiración, y esto nos ayudará a mantenernos en tierra, concentrarnos y simplemente estar con nosotros mismos, con los demás y presentarnos como una voz unificada.
Como todos saben, para ser efectivos como una voz de hermoso sonido, necesitamos mucha concentración para mantener el tono, el ritmo, la dicción y la traducción de una manera que exuda alineación, sintonización y facilidad. Creo que la atención como práctica nos ayudará a conectar estos puntos.
Cada respiración consciente que tomas te ofrece opciones claras:
Puedes simplemente dejar ir lo que ya no te sirve.
Puedes confiar en el proceso y en ti mismo.
O bien, puedes poner tu energía en resistir, restringir y retener la energía que puede ser perjudicial para tus objetivos y necesidades a largo plazo.
Yolonda dirige una sesión de mindfulness con los miembros del Primer Conjunto del SFGC durante el ensayo
En palabras de Viktor Frankl, "entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta está nuestro crecimiento y nuestra libertad".
Puedes aprender más sobre el canto consciente aquí:
¡Le animo a que invite a su aliento y le permita revelar su poder de transformación!
Mis mejores deseos,
Yolonda Young-Adisa